什么？

需要整段的时间和心无旁骛的注意力。

所以，务必对自己的生活进行切割，明确：哪些事情是为别人做的，哪些事情是为自己做的；哪些时间是可以「给」别人的，哪些时间必须留给自己。

哪些东西是外界需要的，哪些东西是我真正想要的。

如果忽略了这一点，你就很容易在生活中产生疲惫感。

你会感觉：自己一直都在疲于奔命，给别人帮忙，帮别人填补缺漏……恰恰失去了自己的生活。

所以，如何在这个追捧外向的社会里面过好自己的生活？

重点在于，找到自己的生活节奏。

不是自己想要的东西，不是必要的聚会、应酬、出差、交际，拒绝它们也无妨，没必要增加自己的负担。

无须强求自己一定要非常会「沟通」，...

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