诉，甚至陷入冷战；如果你也是情感钝化型，你可能会压进心里，不做表达，久而久之婚姻/关系只有空壳，再无亲密。

只有当你自我关爱，留意自己的情绪，体谅和鼓励自己的时候，你才可以帮助自己持续感知对对方的情感，维持你们关系最大的亲密和安全感。你要知道即使他自己有意识的面对自己处理情绪的模式，即使 ta 尝试去改变这种模式，ta 也需要时间和支持，当他无法感知和表达自己的情绪时，ta 不具备理解你看到你的能力，在自我关爱之上，抱有耐心和善意，鼓励和接纳，就是你能做到的最好。

相反，如果你的关系对象不认为自己的情绪处理模式有问题，不想要也拒绝探讨，无论你用什么方式沟通和连接，比如书信表达或共同参与娱乐活动，ta 都置身事外，甚至坚持认为「你们的问题就是你太多情绪需要...

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